O blog anda meio parado

Olá, atualizando a bagaça. Depoisd e mais de um mês sem comer muita besteira e de ter voltado da academia, recebi o resultado de meus exames laboratoriais. Quase tudo dentro da normalidade, meu indice de triglicérides voltou à normalidade, colesterol baixo, sem verme ou qualquer outroa porqueira dessas. No entanto, meu índice de açucar deu alto: A glicose de um ser humano adulto pra ser considerada normal tem que ficar entre 70 e99 mg/dL a minha bateu singelos 121mg?dL. Isso já é considerado pré-diabético e pra ser promovido a diabético faltam apenas 4mg/dL.
Com essa boa nova, amaldicoei minha família paterna quase toda diabética e aos desgraçados que inventaram a coca-cola e as tortas da Viva-Gula. Decidi para de usar açucar e virei cliente Zerocal. Cortei refris e doces também. nada de sorvete, torta e similares.
Somado a isso, já voltei à academia e meu rendimento se saiu melhor que o esperado. Ainda tenho fôlego e certa resistência apesar da caruara clássica de primeiro dia. Em três semanas perdi míseros três quilos. Saí de redondos 91Kg líquidos* para 88Kgl . Mas já é um começo. se continuar com a média de 1kg/semana, em menos de 2 anos deixo de existir hehehe.


*Obs.: para quem não sabe o que é Kg líquido segue a formula: acorde de manhã, passe no banheiro pra se aliviar e depois suba pelado na balança. Eis seu peso líquido. De manhã é melhor, porque é durante o sono que seu corpo perde peso, sabiam?

Começa o diário

Olá, o objetivo desse blog será passar minha experiência na luta contra a balança. Não que eu tenha  obesidade mórbida, ou tenha algum tipo de problema de saude pelo excesso  de peso.
Pra quem não me conhece, tenho 1,79 de altura e hoje peso redondos 90kg. Não seria nada demais se eu tivesse uma massa muscular digna de um adulto e não duas muchibinhas no lugar dos bíceps e um peito de passarinho com titela. Sempre fui meio sedentário e nunca tive corpo de atleta, nem de maratona, nem de halterofilismo mas muito menos de sumô.

ô ninino fofo da vovó!

Como podem ver, sou um cara mediano, nem magro nem obeso, dentro de uma certa normalidade. Então, o que me levou a tornar pública essa minha jornada contra a balança?

• Primeiro: quero ficar rico vendendo a minha receita de sucesso no emagrecimento.
• Segundo: não achei nada melhor pra fazer durante a semana à noite.
• Terceiro: perdi várias calças e bermudas sem contar que algumas camisas viraram babylook e fica ridículo prum cara casado, de 30 anos andando pela rua todo atochado parecendo não sei nem o que.
• Quarto: acho que compartilhando isso com os meus amigos terei mais cobrança por resultados e creio que vou me empenhar mais na dieta e na volta aos exercícios.

testando